Achtsamkeit im AlltagAllzu oft fühlen wir uns als "Rädchen im Getriebe" - unsere Gedanken drehen sich um Zukünftiges oder Vergangenes, statt den gegenwärtigen Moment zu erleben. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Augenblick präsent zu sein - ohne Bewertung, sondern mit innerer Azeptanz für das, was ist. Die angeleiteten Achsamkeitsübungen können hilfreich sein, um aus der Alltagshektik auszusteigen, so wie immer mehr Entschleunigung und inneres Wohlbefinden erleben zu können. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen bzw. Decke v.a. um gut auf dem Boden sitzen zu können. Im Workshop erleben Sie das Angebot kompakt, im fortlaufenden Kurs können Sie von Woche zu Woche Ihre Erfahrungen vertiefen. |
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