WirbelsäulengymnastikMangelnde oder einseitige Bewegung und Alltagshaltung sind bei vielen Menschen heute die Ursache für Wirbelsäulenprobleme, Haltungsfehler und Rückenschmerzen. In diesem Kurs sollen durch wirbelsäulengerechte Muskelkräftigung, wohltuende Dehnung sowie Entspannungsübungen Beschwerden vorgebeugt werden bzw. bereits bestehende Spannungen gelöst werden, außerdem können rückenschonende Alltagsbewegungsabläufe erlernt werden. |
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