Aktives Wohlbefinden – Bewegung und Gesundheit in der FBS Nürnberg
Die Evangelische Familienbildungsstätte Nürnberg (FBS Nürnberg) bietet vielfältige Bewegungskurse und Gesundheitsangebote für Körper, Geist und Seele. Unsere Kurse laden Sie dazu ein, sich bewusst Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr seelisches Wohlbefinden zu nehmen und aktiv etwas für Ihr persönliches Gleichgewicht zu tun.
In unseren Gesundheits- und Bewegungskursen in Nürnberg stehen Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Ob kräftigend, mobilisierend oder entspannend – unsere Angebote unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen und in angenehmer Atmosphäre statt. In den schönen Räumen der FBS Nürnberg begleiten Sie fachlich qualifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter kompetent und einfühlsam. Für ausgewählte Kurse besteht zudem die Möglichkeit einer Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
Entdecken Sie die Bewegungs- und Gesundheitskurse der FBS Nürnberg und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit – für mehr Balance im Alltag.
Line Dance LIGHT für SeniorInnen
Für Anfänger ohne Grundkenntnisse – Beginner
Kursformat: Präsenz
04.05.2026
Montag 13:30 bis 14:30 Uhr
B 0660 b
Modern Line Dance ist Training für Körper und Geist. Die Tänze haben
schnell erlernbare und einfache Schrittfolgen, wobei insbesondere
Koordination und Konzentration geschult werden. Es werden die
wichtigsten Grundschritte und einfachere Schrittfolgen erlernt. Wir
tanzen gemeinsam in Reihen (Lines) neben- und hintereinander – ohne
Tanzpartner, aber synchron mit der Gruppe – zu ganz unterschiedlichen
Musikstilen, wie z.B. Country, Folk Rock oder Pop.
Hier ist lediglich gute Laune und Spaß am Tanzen nötig.
Termine: 10x
Montag, 13.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 20.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 27.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 04.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 11.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 18.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 01.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 08.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 15.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 22.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
| Beginn: | 13.04.2026 |
| Ende: | 22.06.2026 |
| Uhrzeit | 13:30 bis 14:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0660 b |
Leitung:
Kordula Blumann
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 40,00 €
Kurs belegt – Sie können sich anmelden und werden auf eine Warteliste gesetzt.
Kräftigende Wirbelsäulengymnastik
ZPP Kurs, Kosten erstattungsfähig
Kursformat: Präsenz
04.05.2026
Montag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0121 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Kosten dieses Präventionskurses (ZPP) sind anteilig erstattungsfähig. Bitte bei der Krankenkasse nachfragen.
Ein Einstieg in den laufende Kurs ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 8x
Montag, 13.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 20.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 27.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 04.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 11.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 18.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 01.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 08.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
| Beginn: | 13.04.2026 |
| Ende: | 08.06.2026 |
| Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0121 b |
Leitung:
Tamara Joußen Physiotherapeutin
Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 89,00 €
Mobil & Standfest im Alter in Gostenhof 2
Kursformat: Präsenz
07.05.2026
Donnerstag 13:30 bis 14:30 Uhr
B 0201 b
Sicher stehen, leichter gehen und sich rundum wohler fühlen – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit einfachen, gezielten Übungen wird die Bein- und Rumpf-Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht trainiert.
Jede und jeder macht in seinem eigenen Tempo mit. Kleine Fortschritte machen hier den großen Unterschied: mehr Sicherheit im Alltag, mehr Vertrauen in die eigenen Bewegungen und ein gutes Gefühl, selbst aktiv zu bleiben. Dieses Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Angebot in Kooperation mit dem Gesundheitsamt Nürnberg – mit freundlicher Unterstützung durch die Techniker Krankenkasse.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Termine: 10x
Donnerstag, 23.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 30.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 07.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 21.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 11.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 18.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 25.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 02.07.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 09.07.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 16.07.2026, von 13.30-14.30 Uhr
| Beginn: | 23.04.2026 |
| Ende: | 16.07.2026 |
| Uhrzeit | 13:30 bis 14:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0201 b |
Leitung:
Sabine Heltner Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Post-Sportverein Nürnberg e.V.
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 0,00 €
Kurs belegt – Sie können sich anmelden und werden auf eine Warteliste gesetzt.
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
06.05.2026
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 b
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist mögich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 9x
Mittwoch, 06.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 13.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 20.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 10.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 17.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 24.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 15.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 22.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 29.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 06.05.2026 |
| Ende: | 29.07.2026 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 100,50 €
Kräftigende Wirbelsäulengymnastik
ZPP Kurs, Kosten erstattungsfähig
Kursformat: Präsenz
15.06.2026
Montag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0122 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Kosten dieses Präventionskurses (ZPP) sind anteilig erstattungsfähig. Bitte bei der Krankenkasse nachfragen.
Termine: 8x
Montag, 15.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 22.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 29.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 06.07.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 13.07.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 20.07.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 27.07.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 03.08.2026, von 9.30-10.30 Uhr
| Beginn: | 15.06.2026 |
| Ende: | 03.08.2026 |
| Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0122 b |
Leitung:
Tamara Joußen Physiotherapeutin
Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 89,00 €