Mamaworkout mit Babybauch
Kursformat: Präsenz
10.09.2024
Dienstag 18:15 bis 19:15 Uhr
SCHW 0601 c
Bist du unsicher, ob und wie lange du in deiner Schwangerschaft Sport machen darfst und woran du erkennst was dir und deinem Baby gut tut?
Im MamaWORKOUT mit Babybauch trainierst du ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Hier stehst du mit deinem Wohlbefinden und Körper im Mittelpunkt.
Sport in der Schwangerschaft sorgt für weniger Müdigkeit, mehr Energie und einen kraftvollen, beweglichen Körper, der dir die Geburt erleichtern soll. Dazu sorgt die sanfte Kräftigung deines Körpers für eine schnellere Regenration nach der Geburt. Begleitend erfährst du praktische Alltagstipps (richtiges Heben-, Aufstehen- und Tragen etc.), Vorbereitung auf deine Regenerationszeit im Wochenbett und wie du deinen Körper auch hier unterstützen kannst um wieder fit zu werden.
Für wen: ab der 13. Schwangerschaftswoche
Was du brauchst: gemütliche Sportkleidung, Getränk
Termine: 7x
Dienstag, 10.09.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 17.09.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 24.09.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 01.10.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 08.10.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 15.10.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 22.10.2024, von 18.15-19.15 Uhr
| Beginn: | 10.09.2024 |
| Ende: | 22.10.2024 |
| Uhrzeit | 18:15 bis 19:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | SCHW 0601 c |
Leitung:
Marah Noack Pränatale Fitness Trainerin
Postnatale Trainerin
Veranstaltungsort:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 58,00 €
Hochsensibel, gefühlsstark oder ADHS?
Kursformat: Online
11.09.2024
Mittwoch 20:00 bis 22:00 Uhr
SCHW 0513 c
Wenn der Pullover kratzt, die Strumpfhose zwickt oder der Kindergarten zu laut ist und das Kind einem manchmal „anders als die anderen“ vorkommt, stehen irgendwann Begriffe wie Hochsensibilität, Gefühlsstark oder ADHS im Raum. Was bedeuten diese Begriffe und zählt mein Kind dazu?
Was kann ich tun, um mein Kind besser zu verstehen und ihm und uns als Familie den Alltag zu erleichtern?
Als Fachpädagogin für diese Themen kann ich euch hilfreiche Tipps und Tricks an die Hand geben und über die Begrifflichkeiten aufklären.
Immerhin ist es kein neuer Modebegriff, sondern schon im Fokus der Wissenschaft seit dem 19. Jahrhundert!
Termin:
Mittwoch, 11.09.2024 von 20.00-22.00 Uhr
Mamaworkout Rückbildung
Kursformat: Präsenz
12.09.2024
Donnerstag 10:00 bis 11:15 Uhr
SCHW 0600 c
Infolge der Schwangerschaft und Entbindung wird dein Körper stakt in Mitleidenschaft gezogen. Besonderen Fokus legen wir hier auf deine Beckenbodenmuskulatur und dein Muskelkorsett. Ziel ist es, diese Bereiche wieder in ein Zusammenspiel zu bringen, damit deine Körpermitte in ihrer Ganzheit wieder voll funktionstüchtig wird und du keine Langzeitfolgen deiner Schwangerschaft mit dir trägst. Ganz automatisch findet dein Bauch und deine Taille hier zurück in seine Strafheit.
Dazu werden nach und nach weitere Muskelgruppen gekräftigt, angepasst an deinen neuen Alltag mit Baby. Begleiten werden dich praktische Alltagstipps (richtiges Aufstehen-, Heben- und Tragen ect.) und der Austausch mit anderen, jungen Mamas.
Übrigens ist es nie zu spät einen Rückbildungskurs anzufangen, selbst wenn du es nach deiner Entbindung versäumt hast. Es lohnt sich, den Beckenoden zu stärken und somit Langzeitfolgen zu verhindern.
Für wen: Mamas frühestens 7 Wochen nach Entbindung
Was brauchst du: Gemütliche Sportkleidung, Getränk.
Dein Baby darfst du mit zum Kurs bringen und jederzeit Stillen, Wickeln und Umsorgen!
Termine: 10x
Donnerstag, 12.09.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 19.09.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 26.09.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 10.10.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 17.10.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 24.10.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 31.10.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 07.11.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 14.11.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Donnerstag, 21.11.2024, von 10.00-11.15 Uhr
Fit mit Baby
Kursformat: Präsenz
16.09.2024
Montag 09:30 bis 10:30 Uhr
EKBE 0964 c
Die aufregende Zeit von Schwangerschaft und Geburt liegt hinter euch, die Rückbildung ist abgeschlossen und langsam habt ihr wieder Lust auf Sport?
Der Kurs richtet sich sowohl an Mütter als auch an Väter, die sich etwas Gutes tun möchten und sich gerne bewegen, während das Baby gemütlich in der Mitte liegt und im Beisein von anderen Babys spielt, schläft oder sich umschaut – ja, das funktioniert!
Also rein in die Sportklamotten und ab auf die Matte!
Termine: 8x
Montag, 16.09.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 23.09.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 30.09.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 07.10.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 14.10.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 21.10.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 04.11.2024, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 11.11.2024, von 9.30-10.30 Uhr
| Beginn: | 16.09.2024 |
| Ende: | 11.11.2024 |
| Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | EKBE 0964 c |
Leitung:
Maike Nagel Bindungsorientierte Familienbegleiterin (BFB-Institut)
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 65,00 €
Babymassage
Kursformat: Präsenz
02.10.2024
Mittwoch 09:15 bis 09:45 Uhr
SCHW 0518 c
Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit für Eltern in entspannter Atmosphäre die enge Bindung zu ihrem Neugeborenen auszubauen und in liebevolle Berührungen zu gehen. Die Massage fördert die Durchblutung, kann bei der Linderung von Blähungen und Koliken helfen und die Entwicklung des Tastsinns fördern.Für die Mutter/den Vater kann die Massage Stress reduzieren, das Selbstvertrauen stärken.
BuT-Gutscheine verrechnen wir.
Termine: 6x
Mittwoch, 02.10.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
Mittwoch, 09.10.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
Mittwoch, 16.10.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
Mittwoch, 23.10.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
Mittwoch, 06.11.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
Mittwoch, 13.11.2024, von 9.15- 9.45 Uhr
| Beginn: | 02.10.2024 |
| Ende: | 13.11.2024 |
| Uhrzeit | 09:15 bis 09:45 Uhr |
| Kurs-Nr.: | SCHW 0518 c |
Leitung:
Maike Nagel Bindungsorientierte Familienbegleiterin (BFB-Institut)
Veranstaltungsort:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 30,00 €
Beikost Baby!
gemeinsam am Familientisch
Kursformat: online
09.10.2024
Mittwoch 20:00 bis 21:30 Uhr
SCHW 0506 c
Woran erkenne ich den richtigen Zeitpunkt um mit Beikost zu starten? Und was gibt es zu beachten?
In diesem Tagesworkshop geht es darum, wann der richtige Zeitpunkt ist, welche verschiedene Beikostkonzepte es gibt,
was man über die sichere Beikostgabe wissen muss und welche Myten rund um Brei und Beikost vom Tisch gehören!
www.maike-begleitet.de
Termin:
Mittwoch, 09.10.2024 von 20.00-21.30 Uhr
Windeln adé – Abschied von der Windel
Einen großen Schritt für kleine Wesen liebevoll begleiten
Kursformat: Online
10.10.2024
Donnerstag 20:00 bis 21:30 Uhr
SCHW 0507 c
Töpfchen und Toilettentraining war gestern. In diesem Kurs gebe ich euch die neuesten Informationen rund um das Thema Sauberwerden mit. Ab wann ein Kind wirklich in der Lage ist, seine Ausscheidungen zu kommunizieren und die Toilette zu benutzen und welche Hilfsmittel geeignet sind. Darüber hinaus vermittele ich euch, was vermieden werden sollte und ein Sauberwerden definitiv nicht beschleunigt.
Termin:
Donnerstag, 10.10.2024 von 20.00-21.30 Uhr
Mamaworkout mit Babybauch
Kursformat: Präsenz
29.10.2024
Dienstag 18:15 bis 19:15 Uhr
SCHW 0602 c
Bist du unsicher, ob und wie lange du in deiner Schwangerschaft Sport machen darfst und woran du erkennst was dir und deinem Baby gut tut?
Im MamaWORKOUT mit Babybauch trainierst du ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Hier stehst du mit deinem Wohlbefinden und Körper im Mittelpunkt.
Sport in der Schwangerschaft sorgt für weniger Müdigkeit, mehr Energie und einen kraftvollen, beweglichen Körper, der dir die Geburt erleichtern soll. Dazu sorgt die sanfte Kräftigung deines Körpers für eine schnellere Regenration nach der Geburt. Begleitend erfährst du praktische Alltagstipps (richtiges Heben-, Aufstehen- und Tragen etc.), Vorbereitung auf deine Regenerationszeit im Wochenbett und wie du deinen Körper auch hier unterstützen kannst um wieder fit zu werden.
Für wen: ab der 13. Schwangerschaftswoche
Was du brauchst: gemütliche Sportkleidung, Getränk
Termine: 7x
Dienstag, 29.10.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 05.11.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 12.11.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 19.11.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 26.11.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 03.12.2024, von 18.15-19.15 Uhr
Dienstag, 10.12.2024, von 18.15-19.15 Uhr
| Beginn: | 29.10.2024 |
| Ende: | 10.12.2024 |
| Uhrzeit | 18:15 bis 19:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | SCHW 0602 c |
Leitung:
Marah Noack Pränatale Fitness Trainerin
Postnatale Trainerin
Veranstaltungsort:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Mini-Club-Raum 24, 2. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 58,00 €
Kinderkrankheiten natürlich lindern
Kursformat: Online
02.11.2024
Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
SCHW 0510 c
Welche Hausmittel gibt es und wie kann man sie nutzen? Was kann ich unterstützend geben, wenn das Kind ärztlich versorgt wird? Omas Hausmittel haben schon früher gut gewirkt, heute können wir sie nach wie vor zum Teil ergänzend, zum Teil vorbeugend nutzen. Welche das sind, erfahrt ihr in diesem Workshop.
Termin:
Samstag, 02.11.2024 von 10.00-12.00 Uhr
Schlaf gut! Rund um einen erholsamen Kinderschlaf
Was braucht mein Kind für einen gesunden Schlaf. Wie kann ich unterstützen?
Kursformat: Online
13.11.2024
Mittwoch 20:00 bis 21:30 Uhr
SCHW 0508 c
Der Schlaf unserer Kinder ist ein ganz sensibles Thema, bei dem man nichts falsch machen möchte. Gerade bei diesem Thema treten unfassbar viele Fragen auf und es gibt viele Halbwahrheiten. Schlaf bedeutet für Kinder immer eine Art Trennung von der Bindungsperson und deshalb ist eine sichere Basis ganz elementar. Darum besprechen wir in diesem Kurs, wie der Schlaf von Baby und Kleinkind aufgebaut ist und was für einen „guten“ Schlaf besonders wichtig ist. In einer offenen Fragerunde können wir dazu noch viel aufgreifen.
Termin:
Mittwoch, 13.11.2024 von 20.00-21.30 Uhr
Zähne putzen, Nägel schneiden, Haare kämmen
Körperhygiene ohne Stress!
Kursformat: Online
20.11.2024
Mittwoch 20:00 bis 21:30 Uhr
SCHW 0514 c
Diese drei Themen sind im Alltag mit Kleinkindern häufig mit Diskussionen, Stress oder sogar Tränen verbunden.
Das muss nicht sein!
Ich gebe euch Tipps und Tricks an die Hand, wie die Körperhygiene unserer Kleinen spielerisch aber zielführend umzusetzen ist.
Termin:
Mittwoch, 20.11.2024 von 20.00-21.30 Uhr
Schwangerschaft / Babyzeit
Ein Kind zu erwarten ist eine einschneidende Veränderung des Lebens. Viele Fragen und neue Bedürfnisse tauchen auf.
Als Familien-Bildungsstätte möchten wir Sie als werdende Eltern von Anfang an begleiten und unterstützen.
Mit unseren Angeboten möchten wir Schwangeren (und Ihren Partnern/Partnerinnen) einen Raum für Austausch und Information bieten sowie die Gelegenheit, auch etwas Wohltuendes für sich selbst zu tun.
Unsere Vorbereitungskurse werden von einer ausgebildeten Doula geführt. Doula`s sind Geburtsbegleiterinnen die Frauen vor, während und nach der Geburt begleiten. Sie sind kein Ersatz für eine Hebamme, sondern sind für das Physische Wohl der Gebärenden zu ständig. Sie unterstützt die Schwangere und ihre Partner/Partnerin bei der Geburt und steht bei allen Fragen zur Verfügung.