Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
19.02.2025
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 a
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Termine: 8x
Mittwoch, 08.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 15.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 22.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 29.01.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 05.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 12.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 19.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 26.02.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Beginn: | 08.01.2025 |
Ende: | 26.02.2025 |
Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0771 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Raum 17, 1. Etage, Leonhardstraße 13, 90443 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Raum 17, 1. Etage
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Rückentraining
ZPP Kurs, Kosten erstattungsfähig
Kursformat: Präsenz
01.04.2025
Dienstag 10:40 bis 11:40 Uhr
B 0119 b
as Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Kosten dieses Präventionskurses (ZPP) sind anteilig erstattungsfähig. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Termine: 8x
Dienstag, 01.04.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 08.04.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 15.04.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 22.04.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 29.04.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 06.05.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 13.05.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 20.05.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Beginn: | 01.04.2025 |
Ende: | 20.05.2025 |
Uhrzeit | 10:40 bis 11:40 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0119 b |
Leitung:
Dagmar Treis Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und QiGong-Kursleiterin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 70,00 €
Rückentraining
ZPP Kurs, Kosten erstattungsfähig
Kursformat: Präsenz
01.04.2025
Dienstag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0118 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Kosten dieses Präventionskurses (ZPP) sind anteilig erstattungsfähig. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Termine: 8x
Dienstag, 01.04.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 08.04.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 15.04.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 22.04.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 29.04.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 06.05.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 13.05.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 20.05.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Beginn: | 01.04.2025 |
Ende: | 20.05.2025 |
Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0118 b |
Leitung:
Dagmar Treis Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und QiGong-Kursleiterin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 70,00 €
Kurs belegt – Sie können sich anmelden und werden auf eine Warteliste gesetzt.
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
02.04.2025
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 b
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Termine: 10x
Mittwoch, 02.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 09.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 16.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 30.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 07.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 14.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 21.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 28.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.06.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.06.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Beginn: | 02.04.2025 |
Ende: | 11.06.2025 |
Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0771 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 114,00 €
Innere Balance – lebendiges Sein
Kursformat: Präsenz
02.04.2025
Mittwoch 17:00 bis 18:15 Uhr
B 0760 b
Innere Balance – äußere Ausstrahlung – lebendiges Sein
Hier bist du willkommen, wenn du deinem Leben mehr Gesundheit geben willst, wenn du mehr Energie für deine Aufgaben brauchst, wenn du ein selbstsicheres Auftreten haben und eine starke innere Balance dazu einsetzen möchtest.
Dieser Kurs bietet eine Fülle an Möglichkeiten aus Achtsamkeitsritualen, Yoga-Elementen, Atemlenkung, Gesundheitstipps, Emotional Freedom Technik (EFT), Entspannungsmethoden nach Jacobson und geführten Meditationen.
Ein Kurs – deine Entscheidung! Und deine Seele blüht auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 10x
Mittwoch, 02.04.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 09.04.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 16.04.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 30.04.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 07.05.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 14.05.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 21.05.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 28.05.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 04.06.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 11.06.2025, von 17.00-18.15 Uhr
Beginn: | 02.04.2025 |
Ende: | 11.06.2025 |
Uhrzeit | 17:00 bis 18:15 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0760 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 114,00 €
Gesund und vital 60+
Kursformat: Präsenz
02.05.2025
Freitag 10:00 bis 11:15 Uhr
B 0772 b
Bleib fit, gesund und aktiv!
Studien belegen einen Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Fitness. Wer aktiv bleibt, ist zufriedener, glücklicher und findet im Alltag mehr Leichtigkeit.
Auch im fortgeschrittenen Lebensalter ist es wichtig, die körperliche Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.
In diesem Kurs erhalten Sie vielfältige Möglichkeiten sich zu bewegen. Die gleichgesinnte Gruppe ermöglicht soziale Kontakte und Freude an der Bewegung.
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir den ganzen Körper in Aktion bringen – mal sanfter, mal etwas fordernder, aber immer mit Spaß und Musik!
Am Ende der Stunde rundet eine kleine Meditation die Einheit ab.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und etwas zu Trinken mitbringen.
Termine: 8x
Freitag, 02.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 09.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 16.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 23.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 30.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 06.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 13.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 20.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Beginn: | 02.05.2025 |
Ende: | 20.06.2025 |
Uhrzeit | 10:00 bis 11:15 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0772 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Wirbelsäulengymnastik
Kursformat: Präsenz
08.07.2025
Dienstag 10:40 bis 11:40 Uhr
B 0122 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Termine: 6x
Dienstag, 08.07.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 15.07.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 22.07.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 29.07.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 05.08.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Dienstag, 12.08.2025, von 10.40-11.40 Uhr
Beginn: | 08.07.2025 |
Ende: | 12.08.2025 |
Uhrzeit | 10:40 bis 11:40 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0122 b |
Leitung:
Dagmar Treis Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und QiGong-Kursleiterin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 54,00 €
Wirbelsäulengymnastik
Kursformat: Präsenz
08.07.2025
Dienstag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0121 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Termine: 6x
Dienstag, 08.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 15.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 22.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 29.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 05.08.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 12.08.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Beginn: | 08.07.2025 |
Ende: | 12.08.2025 |
Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
Kurs-Nr.: | B 0121 b |
Leitung:
Dagmar Treis Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und QiGong-Kursleiterin
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Bewegungsraum
Gebühren:
Kursgebühr 54,00 €
Aktives Wohlbefinden
Mit unseren Kursen im Bereich „Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ laden wir Sie ein, sich ganz bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu geben und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.
In kleinen Gruppen und schönen Räumen erwarten Sie fachlich versierte Kursleiterinnen und Kursleiter in der FBS. Bei einigen Kursen gibt es die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkasse.