Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
30.04.2025
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 b
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Termine: 9x
Mittwoch, 09.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 16.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 30.04.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 07.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 14.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 21.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 28.05.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.06.2025, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.06.2025, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 09.04.2025 |
| Ende: | 11.06.2025 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 102,60 €
Gesund und vital 60+
Kursformat: Präsenz
02.05.2025
Freitag 10:00 bis 11:15 Uhr
B 0772 b
Bleib fit, gesund und aktiv!
Studien belegen einen Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Fitness. Wer aktiv bleibt, ist zufriedener, glücklicher und findet im Alltag mehr Leichtigkeit.
Auch im fortgeschrittenen Lebensalter ist es wichtig, die körperliche Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.
In diesem Kurs erhalten Sie vielfältige Möglichkeiten sich zu bewegen. Die gleichgesinnte Gruppe ermöglicht soziale Kontakte und Freude an der Bewegung.
Nach einer kurzen Aufwärmphase werden wir den ganzen Körper in Aktion bringen – mal sanfter, mal etwas fordernder, aber immer mit Spaß und Musik!
Am Ende der Stunde rundet eine kleine Meditation die Einheit ab.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und etwas zu Trinken mitbringen.
Termine: 8x
Freitag, 02.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 09.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 16.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 23.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 30.05.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 06.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 13.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
Freitag, 20.06.2025, von 10.00-11.15 Uhr
| Beginn: | 02.05.2025 |
| Ende: | 20.06.2025 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 11:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0772 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 18-20 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 91,00 €
Wirbelsäulengymnastik
Kursformat: Präsenz
15.07.2025
Dienstag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0121 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Termine: 5x
Dienstag, 15.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 22.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 29.07.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 05.08.2025, von 9.30-10.30 Uhr
Dienstag, 12.08.2025, von 9.30-10.30 Uhr
| Beginn: | 15.07.2025 |
| Ende: | 12.08.2025 |
| Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0121 b |
Leitung:
Dagmar Treis Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin und QiGong-Kursleiterin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 45,00 €
Aktives Wohlbefinden
Mit unseren Kursen im Bereich „Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ laden wir Sie ein, sich ganz bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu geben und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.
In kleinen Gruppen und schönen Räumen erwarten Sie fachlich versierte Kursleiterinnen und Kursleiter in der FBS. Bei einigen Kursen gibt es die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkasse.