Aktives Wohlbefinden
Mit unseren Kursen im Bereich „Gesundheit für Körper, Geist und Seele“ laden wir Sie ein, sich ganz bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu geben und aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.
In kleinen Gruppen und schönen Räumen erwarten Sie fachlich versierte Kursleiterinnen und Kursleiter in der FBS. Bei einigen Kursen gibt es die Möglichkeit der Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
Qigong – Starte bewusst in deinen Tag
Kursformat: Präsenz
18.11.2025
Dienstag 07:45 bis 08:45 Uhr
B 8001 c
In diesem Morgenkurs erforschst du spielerisch und achtsam die faszinierende Welt dieser uralten Bewegungskunst: Durch sanftes Lockern und fließende Bewegungen aus dem Gesundheitsschützenden Qigong (Prof. Zhang Guangde) können dein Körper und Geist harmonisiert und nachhaltig gestärkt werden. Viel Wert wird dabei auf die Grundlagen des Qigong gelegt: wohlgespannte und stabile Körperhaltung, achtsame Bewegungen, natürliche Atmung sowie die Kraft deiner Vorstellung.
Einzelne Übungen können im Anschluss selbstständig in den Alltag integriert werden.
Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, flache Hallenschuhe oder warme Socken
Voraussetzung:
Für Frauen und Männer jeden Alters; für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung von Grundlagen geeignet.
Termine: 5x
Dienstag, 11.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 18.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 25.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 02.12.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 09.12.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
| Beginn: | 11.11.2025 |
| Ende: | 09.12.2025 |
| Uhrzeit | 07:45 bis 08:45 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 8001 c |
Leitung:
Julia Klaas Pädagogin, Psychologische Beraterin, Qigong-Lehrerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 18-20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 59,00 €
Kundalini Yoga – dein Jahresabschluss
Kursformat: Präsenz
18.12.2025
Donnerstag 17:30 bis 19:00 Uhr
B 0880 c
365 Tage des Jahres 2025 sind fast schon wieder herum.
Zum Jahresende bieten wir eine Kundaliniyoga Einheit an, gefolgt von einer Endentspannung, mitten in der oftmals hektischen Weihnachtszeit.
Wenn wir ehrlich sind, Nur weil jetzt eine 6 am Ende des Datums steht, wird sich nicht plötzlich alles ändern. Die Welt bleibt erst mal weiter so, wie sie nun mal gerade ist. Aber, Wir können diesen Übergang für uns nutzen!
Als gedanklichen Neuanfang, in dem wir Altes hinter uns lassen und uns neu ausrichten. Denn wie wir im Inneren aufgestellt sind, hat am Ende den größten Einfluss darauf, wie wir unsere Welt wahrnehmen und gestalten. So kann im neuen Jahr doch vieles anders werden.
Lasst uns gemeinsam zum Jahresende etwas Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, Dein Jahr zu reflektieren und einen Fokus fürs neue Jahr zu setzen.
Termin:
Donnerstag, 18.12.2025 von 17.30-19.00 Uhr
Line Dance LIGHT für SeniorInnen
Für Anfänger ohne Grundkenntnisse – Beginner
Kursformat: Präsenz
05.01.2026
Montag 13:30 bis 14:15 Uhr
B 0660 a
Modern Line Dance ist Training für Körper und Geist. Die Tänze haben
schnell erlernbare und einfache Schrittfolgen, wobei insbesondere
Koordination und Konzentration geschult werden. Es werden die
wichtigsten Grundschritte und einfachere Schrittfolgen erlernt. Wir
tanzen gemeinsam in Reihen (Lines) neben- und hintereinander – ohne
Tanzpartner, aber synchron mit der Gruppe – zu ganz unterschiedlichen
Musikstilen, wie z.B. Country, Folk Rock oder Pop.
Hier ist lediglich gute Laune und Spaß am Tanzen nötig.
Termine: 10x
Montag, 05.01.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 12.01.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 19.01.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 26.01.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 02.02.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 09.02.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 16.02.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 23.02.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 02.03.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Montag, 09.03.2026, von 13.30-14.15 Uhr
Line Dance LIGHT für SeniorInnen
Für fortgeschrittene Anfänger mit Grundkenntnissen – Tanzerfahrung ab einem Jahr
Kursformat: Präsenz
05.01.2026
Montag 14:15 bis 15:00 Uhr
B 0661 a
Modern Line Dance ist Training für Körper und Geist. Die Tänze haben
schnell erlernbare und einfache Schrittfolgen, wobei insbesondere
Koordination und Konzentration geschult werden. Es werden die
wichtigsten Grundschritte und einfachere Schrittfolgen erlernt. Wir
tanzen gemeinsam in Reihen (Lines) neben- und hintereinander – ohne
Tanzpartner, aber synchron mit der Gruppe – zu ganz unterschiedlichen
Musikstilen, wie z.B. Country, Folk Rock oder Pop.
Für fortgeschrittene Anfänger mit Grundkenntnissen
Tanzerfahrung ab einem Jahr – Basic Intermediate.
Termine: 10x
Montag, 05.01.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 12.01.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 19.01.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 26.01.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 02.02.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 09.02.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 16.02.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 23.02.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 02.03.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Montag, 09.03.2026, von 14.15-15.00 Uhr
Probestunde : Mobil & Standfest im Alter
Kursformat: Präsenz
08.01.2026
Donnerstag 15:30 bis 16:00 Uhr
B 0200 a
Sicher stehen, leichter gehen und sich rundum wohler fühlen – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit einfachen, gezielten Übungen wird die Bein- und Rumpf-Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht trainiert.
Jede und jeder macht in seinem eigenen Tempo mit. Kleine Fortschritte machen hier den großen Unterschied: mehr Sicherheit im Alltag, mehr Vertrauen in die eigenen Bewegungen und ein gutes Gefühl, selbst aktiv zu bleiben. Dieses Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Termin:
Donnerstag, 08.01.2026 von 15.30-16.00 Uhr
| Beginn: | 08.01.2026 |
| Ende: | 08.01.2026 |
| Uhrzeit | 15:30 bis 16:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0200 a |
Leitung:
Sabine Heltner Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Post-Sportverein Nürnberg e.V.
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 0,00 €
Kundalini Yoga für Schwangere
Thema: Bewusst & verbunden ins neue Jahr
Kursformat: Präsenz
09.01.2026
Freitag 17:00 bis 18:30 Uhr
B 0883 a
Das neue Jahr lädt uns ein, innezuhalten – zu spüren, was hinter uns liegt, und uns mit Klarheit und Vertrauen dem Neuen zu öffnen.
In dieser besonderen Kundalini-Yogastunde für Schwangere richten wir den Blick nach innen: auf die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Kind, zwischen Atem und Herz, zwischen Körper und Seele.
Durch sanfte Bewegungen, bewusstes Atmen und heilende Mantras schaffen wir Raum für Ruhe, Erdung und Freude – damit du gestärkt, zentriert und liebevoll verbunden in das neue Jahr starten kannst.
Diese Stunde ist eine Einladung, dir selbst und deinem Baby ganz bewusst Zeit zu schenken – getragen von der Energie des Neubeginns und der inneren Verbundenheit.
Termin:
Freitag, 09.01.2026 von 17.00-18.30 Uhr
Kundalini Yoga
Thema: Mit offenem Herzen ins neue Jahr
Kursformat: Präsenz
13.01.2026
Dienstag 18:30 bis 20:00 Uhr
B 0880 a
Das neue Jahr hat begonnen – ein Jahr neuer Chancen und Möglichkeiten. Doch was wollen wir wirklich? Wie können wir unserem Jahr eine Richtung geben? Lasst uns Klarheit in unsere Vision bringen, indem wir uns mit unserer Herzensenergie verbinden und spüren, was uns wirklich wichtig ist und was uns vielleicht noch im Weg steht. Kundalini-Yoga wird auch als Achtsamkeitsyoga bezeichnet. Kundalini ist die Energie (Lebensenergie), die wir alle in uns tragen. Ziel der Kundalini-Praxis ist es, die universelle Lebensenergie, die sich im unteren Teil deines Körpers am Ende der Wirbelsäule befindet, zum Fließen zu bringen. Diese Yoga-Art kann dir dabei helfen, Blockaden auf physischer, energetischer und mentaler Ebene zu lösen und das innere Gleichgewicht zu stärken, aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mit Hilfe von zum Teil dynamischen Körperübungen, Atemtechniken, spirituellen Elementen, Mantras und Meditation in Fluss. Bei regelmäßiger Praxis kann die Durchblutung gefördert, das Nerven- und Immunsystem gestärkt und das Drüsensystem ausgeglichen werden.
Termin:
Dienstag, 13.01.2026 von 18.30-20.00 Uhr
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
14.01.2026
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 a
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Termine: 11x
Mittwoch, 14.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 21.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 28.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 18.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 25.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 18.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 25.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 14.01.2026 |
| Ende: | 25.03.2026 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 126,00 €
Innere Balance – lebendiges Sein
Kursformat: Präsenz
14.01.2026
Mittwoch 17:00 bis 18:15 Uhr
B 0760 a
Innere Balance – äußere Ausstrahlung – lebendiges Sein
Hier bist du willkommen, wenn du deinem Leben mehr Gesundheit geben willst, wenn du mehr Energie für deine Aufgaben brauchst, wenn du ein selbstsicheres Auftreten haben und eine starke innere Balance dazu einsetzen möchtest.
Dieser Kurs bietet eine Fülle an Möglichkeiten aus Achtsamkeitsritualen, Yoga-Elementen, Atemlenkung, Gesundheitstipps, Emotional Freedom Technik (EFT), Entspannungsmethoden nach Jacobson und geführten Meditationen.
Ein Kurs – deine Entscheidung! Und deine Seele blüht auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Termine: 11x
Mittwoch, 14.01.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 21.01.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 28.01.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 04.02.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 11.02.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 18.02.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 25.02.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 04.03.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 11.03.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 18.03.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 25.03.2026, von 17.00-18.15 Uhr
| Beginn: | 14.01.2026 |
| Ende: | 25.03.2026 |
| Uhrzeit | 17:00 bis 18:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0760 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 126,00 €
Qigong – Starte bewusst in deinen Tag
Kursformat: Präsenz
20.01.2026
Dienstag 07:45 bis 08:45 Uhr
B 8000 a
Durch sanftes Lockern von Kopf bis Fuß und durch fließende Bewegungen aus dem Medizinischen Qigong unterstützt dich dieser Kurs wieder in Schwung und ganz in deiner Mitte anzukommen. Dabei erhältst du viele Impulse zu dieser alten Bewegungskunst: wohlgespannte und stabile Körperhaltung, achtsame Bewegungen, das ständige Wechselspiel von Yin und Yang, Atemräume sowie die Kraft deiner Vorstellung.
Mitbringen: flache Hallenschuhe oder rutschfeste (warme) Socken, bequeme Kleidung
Voraussetzung:
Für Frauen und Männer jeden Alters; für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung von Grundlagen geeignet.
Termine: 9x
Dienstag, 20.01.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 27.01.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 03.02.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 10.02.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 24.02.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 03.03.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 10.03.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 17.03.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 24.03.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
| Beginn: | 20.01.2026 |
| Ende: | 24.03.2026 |
| Uhrzeit | 07:45 bis 08:45 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 8000 a |
Leitung:
Julia Klaas Pädagogin, Psychologische Beraterin, Qigong-Lehrerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 108,00 €
Stärke deine Resilienz – finde deine innere Kraftquelle
Kursformat: Präsenz
31.01.2026
Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
B 0772 a
In diesem Workshop erlebst du praxisnah, wie Resilienz und Selbstwirksamkeit deinen Stresslevel senken und langfristig stabil halten können.
Resilienz ist deine flexible innere Kraft, die dir hilft, immer wieder aufzustehen, neue Möglichkeiten zu entdecken und deinen Alltag leichter und freudvoller zu gestalten – egal in welcher Lebensphase oder beruflichen Situation.
Du lernst, wie du deine innere Balance stärkst und wieder in deine Mitte findest. Mit einfachen, sanften Übungen, die leicht erlernbar und nachhaltig umsetzbar sind, erlebst du Resilienz als lebendige Kraftquelle, die dich stärkt und inspiriert.
Erlebe die Kraft der Resilienz – spüre Leichtigkeit, Freude und innere Stärke in deinem Alltag!
Bitte Getränk und bequeme Kleidung mitbringen.
Termin:
Samstag, 31.01.2026 von 10.00-12.00 Uhr
| Beginn: | 31.01.2026 |
| Ende: | 31.01.2026 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 12:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0772 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 21,00 €
Kundalini Yoga für Schwangere
Thema : Weiblichkeit
Kursformat: Präasenz
01.02.2026
Sonntag 10:00 bis 11:30 Uhr
B 0884 a
Termin:
Sonntag, 01.02.2026 von 10.00-11.30 Uhr
Kundalini Yoga
Thema: Erwecke deine Weiblichkeit
Kursformat: Präsenz
10.02.2026
Dienstag 18:30 bis 20:00 Uhr
B 0881 a
In dieser Stunde widmen wir uns der schöpferischen Kraft, die in jeder Frau ruht – der weiblichen Energie.
Sie ist die Quelle von Intuition, Sanftheit und innerer Stärke. Oft schlummert sie verborgen unter den Schichten des Alltags, der Erwartungen und der ständigen Aktivität. Heute darf sie erwachen.
Durch fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und heilsame Meditationen öffnen wir den Raum, um in tiefer Verbindung mit unserem Körper und Herzen zu sein.
Wir aktivieren das Sakralchakra – den Sitz der weiblichen Kreativität und Sinnlichkeit – und bringen unsere Lebensenergie sanft in Fluss.
Diese Praxis lädt dich ein, dich selbst mit liebevollen Augen zu sehen, dich zu spüren, zu empfangen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben.
Termin:
Dienstag, 10.02.2026 von 18.30-20.00 Uhr
Kundalini Yoga für Schwangere
Thema: Selbstliebe
Kursformat: Präsenz
08.03.2026
Sonntag 10:00 bis 11:30 Uhr
B 0885 a
Termin:
Sonntag, 08.03.2026 von 10.00-11.30 Uhr
Kundalini Yoga
Thema: Raum für Gefühle
Kursformat: Präsenz
10.03.2026
Dienstag 18:30 bis 20:00 Uhr
B 0882 a
In dieser Kundalini-Yogastunde steht der bewusste Umgang mit Gefühlen im Mittelpunkt. Durch Bewegung, Atemübungen und Meditation können verschiedene Emotionen wie Freude, Liebe, Wut oder Traurigkeit wahrgenommen und besser verstanden werden. Ziel ist es, Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und inneres Gleichgewicht zu fördern.
Oft lernen wir, Emotionen zu kontrollieren oder zu unterdrücken. Doch in der Tiefe wollen sie einfach nur gesehen, gefühlt und durchflossen werden.
Mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und heilenden Meditationen schaffen wir Raum – im Körper, im Herzen, im Geist.
Termin:
Dienstag, 10.03.2026 von 18.30-20.00 Uhr
Mindful Moments – Meditieren lernen für mehr Fokus und Balance
Kursformat: Präsenz
14.03.2026
Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
B 0773 a
In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt verschiedene Meditationsanwendungen kennen und findest einen sanften Einstieg in deine eigene Praxis. Erfahre, wie Meditation Ruhe, Sammlung und innere Balance in deinen Alltag bringt. Du lernst, deinen Fokus bewusst auf deine innere Stimme und Bedürfnisse zu lenken und so mehr Stille, Zufriedenheit und Gelassenheit zu entwickeln – für ein stabiles inneres Gleichgewicht und mehr Klarheit im Leben.
Der Workshop kombiniert geführte Meditationen, freie Meditationssequenzen und sanfte Yin-Yoga-Positionen, die dir helfen, in die Praxis einzutauchen, dich zu zentrieren und ganz bei dir selbst anzukommen.
Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Termine: 2x
Samstag, 14.03.2026, von 10.00-12.00 Uhr
Samstag, 21.03.2026, von 10.00-12.00 Uhr
| Beginn: | 14.03.2026 |
| Ende: | 21.03.2026 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 12:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0773 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 42,00 €
Mama in Balance – Dein Weg zu mehr Energie und Wertschätzung
Kursformat: Präsenz
17.04.2026
Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr
B 2000 b
Gönn dir eine Auszeit nur für dich – du hast es verdient! In diesem Kurs findest du als vielbeschäftigte Mama zurück zu deiner inneren Balance, Kraft und Lebensfreude.
Entdecke in vier inspirierenden Abenden, wie du Stress loslässt, dich tief entspannst und einfache, alltagstaugliche Techniken anwendest, um wieder in deinen natürlichen Flow zu kommen – im Beruf wie im Familienleben.
Du lernst, dich selbst wieder mehr wahrzunehmen, liebevoll mit dir umzugehen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. So entsteht Raum für echte Wertschätzung, Liebe und neue Energie.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – jede Frau ist herzlich willkommen!
Bei Bedarf gerne mitbringen:
– Wasser
– bequeme Kleidung
– dicke Socken
Termine: 4x
Freitag, 17.04.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 24.04.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 08.05.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 15.05.2026, von 18.00-20.00 Uhr
| Beginn: | 17.04.2026 |
| Ende: | 15.05.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 2000 b |
Leitung:
Britta Christin Kehr Transformationstherapeutin
Energie-Therapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 70,00 €
Naturerlebniswanderung mit Qigong
Kursformat: Präsenz
18.04.2026
Samstag 11:00 bis 17:00 Uhr
B 8001 b
Naturerlebniswanderung mit Qigong: Mit dem Frühling erblühen
Dieser Seminartag ist ein Naturerlebnis der besonderen Art: Wir wandern nicht nur durch die schöne Frühlingsnatur der Hersbrucker Schweiz, sondern erforschen und genießen sie auch mit all unseren Sinnen! Mittels spielerischer und achtsamer Übungen (Qigong, Achtsamkeitspraxis, Waldbaden) kommen wir (wieder) bei uns selbst und im Augenblick an. Sicherlich gehen wir – mit ein paar Impulsen und Erfahrungen reicher – gestärkt in unseren Alltag zurück.
Voraussetzung:
Grundfitness ausreichend: Wanderstrecke ca. 8-10 Kilometer. Keine Qigong-Vorkenntnisse notwendig.
Bitte mitbringen: feste (Wander-)Schuhe, wetterangepasste Kleidung, Getränk und Verpflegung, Sitzunterlage
Ort: Öffentlicher Spielplatz Schönberger Str. 23 91242 Ottensoos. Der Treffpunkt ist direkt bei der S-Bahnhaltestelle (ab Nürnberg Hbf: S1 nach Hartmannshof, 25 Minuten, fährt 2 Mal die Stunde), Parkplätze vorhanden.
Die wichtigsten Infos zum Seminartag werden kurz vorher per E-Mail verschickt.
Termin:
Samstag, 18.04.2026 von 11.00-17.00 Uhr