Aktives Wohlbefinden – Bewegung und Gesundheit in der FBS Nürnberg
Die Evangelische Familienbildungsstätte Nürnberg (FBS Nürnberg) bietet vielfältige Bewegungskurse und Gesundheitsangebote für Körper, Geist und Seele. Unsere Kurse laden Sie dazu ein, sich bewusst Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr seelisches Wohlbefinden zu nehmen und aktiv etwas für Ihr persönliches Gleichgewicht zu tun.
In unseren Gesundheits- und Bewegungskursen in Nürnberg stehen Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Ob kräftigend, mobilisierend oder entspannend – unsere Angebote unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen und in angenehmer Atmosphäre statt. In den schönen Räumen der FBS Nürnberg begleiten Sie fachlich qualifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter kompetent und einfühlsam. Für ausgewählte Kurse besteht zudem die Möglichkeit einer Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
Entdecken Sie die Bewegungs- und Gesundheitskurse der FBS Nürnberg und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit – für mehr Balance im Alltag.
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
11.03.2026
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 a
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist mögich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 10x
Mittwoch, 14.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 21.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 28.01.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 25.02.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 04.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 11.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 18.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 25.03.2026, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 14.01.2026 |
| Ende: | 25.03.2026 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 114,55 €
Mobil & Standfest im Alter
Kursformat: Präsenz
12.03.2026
Donnerstag 13:30 bis 14:30 Uhr
B 0201 a
Sicher stehen, leichter gehen und sich rundum wohler fühlen – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit einfachen, gezielten Übungen wird die Bein- und Rumpf-Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht trainiert.
Jede und jeder macht in seinem eigenen Tempo mit. Kleine Fortschritte machen hier den großen Unterschied: mehr Sicherheit im Alltag, mehr Vertrauen in die eigenen Bewegungen und ein gutes Gefühl, selbst aktiv zu bleiben. Dieses Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Die Teilnahme ist kostenfrei. Angebot in Kooperation mit dem Gesundheitsamt Nürnberg – mit freundlicher Unterstützung durch die Techniker Krankenkasse.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Termine: 10x
Donnerstag, 22.01.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 29.01.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 05.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 12.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 19.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 26.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 05.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 12.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 19.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 26.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
| Beginn: | 22.01.2026 |
| Ende: | 26.03.2026 |
| Uhrzeit | 13:30 bis 14:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0201 a |
Leitung:
Sabine Heltner Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Post-Sportverein Nürnberg e.V.
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 0,00 €
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken und Schultern
Kursformat: Präsenz
14.03.2026
Samstag 12:30 bis 14:00 Uhr
B 0775 a
Für das körperliche und energetische Gleichgewicht spielt der Kopf- und Kieferbereich eine entscheidende Rolle.
Oftmals sind das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur verspannt. Nacken und Schultern schmerzen und der Mensch fühlt sich durch ständiges Zähne zusammenbeißen, überwiegende Sitzhaltung und stressige Alltagssituationen komplett gerädert.
Aber es gibt Abhilfe: durch achtsame Bewegungen des Kauapparates, sanfte Dehnung und Atemtraining kann wieder eine gute Balance des Kopfes und des oberen Körpers hergestellt werden. Möglicherwiese lassen sich auch lästige Ohrgeräusche dadurch in den Griff bekommen. Eine gute physiologische Aufrichtung und Atemkontrolle lösen verspannte Regionen und das Qi, die Lebensenergie, kommt wieder in den Fluss.
Eine Meditation, um vollkommen zur Ruhe zu kommen, rundet das Programm ab.
Bitte bequeme Kleidung anziehen!
Termine: 2x
Samstag, 14.03.2026, von 12.30-14.00 Uhr
Samstag, 21.03.2026, von 12.30-14.00 Uhr
| Beginn: | 14.03.2026 |
| Ende: | 21.03.2026 |
| Uhrzeit | 12:30 bis 14:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0775 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 32,00 €
Mindful Moments – Meditieren lernen für mehr Fokus und Balance
Kursformat: Präsenz
14.03.2026
Samstag 10:00 bis 12:00 Uhr
B 0773 a
In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt verschiedene Meditationsanwendungen kennen und findest einen sanften Einstieg in deine eigene Praxis. Erfahre, wie Meditation Ruhe, Sammlung und innere Balance in deinen Alltag bringt. Du lernst, deinen Fokus bewusst auf deine innere Stimme und Bedürfnisse zu lenken und so mehr Stille, Zufriedenheit und Gelassenheit zu entwickeln – für ein stabiles inneres Gleichgewicht und mehr Klarheit im Leben.
Der Workshop kombiniert geführte Meditationen, freie Meditationssequenzen und sanfte Yin-Yoga-Positionen, die dir helfen, in die Praxis einzutauchen, dich zu zentrieren und ganz bei dir selbst anzukommen.
Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Termine: 2x
Samstag, 14.03.2026, von 10.00-12.00 Uhr
Samstag, 21.03.2026, von 10.00-12.00 Uhr
| Beginn: | 14.03.2026 |
| Ende: | 21.03.2026 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 12:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0773 a |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 10, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 10
Gebühren:
Kursgebühr 42,00 €
Kinder in ihren Emotionen begleiten
Kursformat: Präsenz
15.03.2026
Sonntag 10:00 bis 12:30 Uhr
B 9001 a
Mit Herz, Achtsamkeit und innerer Stärke durch kleine und große Übergänge.
Wenn Kinder Neues erleben – ob Eingewöhnung, Abschied oder
Veränderung – brauchen sie Halt, Verständnis und Sicherheit.
In diesem Workshop erfährst du, wie du Kinder liebevoll und gestärkt
begleiten kannst – und wie du selbst ruhig und präsent bleibst.
Du erfährst:
“ Pädagogische Impulse & praktische Begleitmethoden
“ Wie Kinder in Übergangsphasen sicher begleitet werden
“ Selbstfürsorge für dich als Elternteil
“ Ätherische Öle als sanfte emotionale Unterstützung
“ Kleine Rituale & Ideen für mehr Leichtigkeit im Alltag
“ DIY-Aktion: Du stellst deinen eigenen Roll-On zur emotionalen Begleitung her – für dich oder dein Kind
Falls du keine Betreuungsmöglichkeit hast, kannst du dein Kind gerne mitbringen. Im selben Raum stehen altersgerechte Spiel- und Beschäftigungsmaterialien bereit. Bitte gebe bei der Anmeldung an, ob dein Kind mitkommt.
Wir freuen uns auf dich!
Termin:
Sonntag, 15.03.2026 von 10.00-12.30 Uhr
| Beginn: | 15.03.2026 |
| Ende: | 15.03.2026 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 12:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 9001 a |
Leitung:
Ellen Badusche Dipl. Sozialpädagogin
Isabell Gregor Erzieherin / Sozialpädaogin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 26,00 €
Line Dance LIGHT für SeniorInnen
Für Anfänger ohne Grundkenntnisse – Beginner
Kursformat: Präsenz
13.04.2026
Montag 13:30 bis 14:30 Uhr
B 0660 b
Modern Line Dance ist Training für Körper und Geist. Die Tänze haben
schnell erlernbare und einfache Schrittfolgen, wobei insbesondere
Koordination und Konzentration geschult werden. Es werden die
wichtigsten Grundschritte und einfachere Schrittfolgen erlernt. Wir
tanzen gemeinsam in Reihen (Lines) neben- und hintereinander – ohne
Tanzpartner, aber synchron mit der Gruppe – zu ganz unterschiedlichen
Musikstilen, wie z.B. Country, Folk Rock oder Pop.
Hier ist lediglich gute Laune und Spaß am Tanzen nötig.
Eine Probestunde ist gerne möglich.
Termine: 10x
Montag, 13.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 20.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 27.04.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 04.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 11.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 18.05.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 01.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 08.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 15.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Montag, 22.06.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Kräftigende Wirbelsäulengymnastik
ZPP Kurs, Kosten erstattungsfähig
Kursformat: Präsenz
13.04.2026
Montag 09:30 bis 10:30 Uhr
B 0121 b
Das Ziel dieses Kurses ist ein effektives Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur. Zum Inhalt der Kursstunden gehört ein Übungsprogramm mit funktionellem Krafttraining , auch speziell der Tiefenmuskulatur, sowie Dehnungsübungen um ein besseres Haltungsbild zu erreichen. Das zielgerichtete Rückentraining hilft Ihnen gut durch den Alltag zu kommen. Außerdem erhalten Sie gesundheitsförderliche Tipps zum aktiven Umgang mit Rückenschmerzen. Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab.
Die Kosten dieses Präventionskurses (ZPP) sind anteilig erstattungsfähig. Bitte bei der Krankenkasse nachfragen.
Termine: 8x
Montag, 13.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 20.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 27.04.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 04.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 11.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 18.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 25.05.2026, von 9.30-10.30 Uhr
Montag, 01.06.2026, von 9.30-10.30 Uhr
| Beginn: | 13.04.2026 |
| Ende: | 01.06.2026 |
| Uhrzeit | 09:30 bis 10:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0121 b |
Leitung:
Tamara Joußen Physiotherapeutin
Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 89,00 €
Yoga-Kurs
Kursformat: Präsenz
15.04.2026
Mittwoch 18:45 bis 20:00 Uhr
B 0771 b
Mit Elementen aus dem Hatha-Yoga, mit kraftvollen Haltetechniken und Fasziendehnung erreichen wir Beweglichkeit, Balance und einen guten Ausgleich für den Alltag und Beruf.
Gleichermaßen geeignet für Anfänger als auch leichte Mittelstufe.
Den Abschluss bildet eine kurze Entspannung bzw. geführte Meditation.
Bitte Getränk mitbringen, bequeme Kleidung und Socken.
Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist mögich. Die Kursgebühr wird anteilig berechnet.
Termine: 12x
Mittwoch, 15.04.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 22.04.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 29.04.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 06.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 13.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 20.05.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 10.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 17.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 24.06.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 15.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 22.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
Mittwoch, 29.07.2026, von 18.45-20.00 Uhr
| Beginn: | 15.04.2026 |
| Ende: | 29.07.2026 |
| Uhrzeit | 18:45 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0771 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 134,00 €
Innere Balance – lebendiges Sein
Kursformat: Präsenz
15.04.2026
Mittwoch 17:00 bis 18:15 Uhr
B 0760 b
Innere Balance – äußere Ausstrahlung – lebendiges Sein
Hier bist du willkommen, wenn du deinem Leben mehr Gesundheit geben willst, wenn du mehr Energie für deine Aufgaben brauchst, wenn du ein selbstsicheres Auftreten haben und eine starke innere Balance dazu einsetzen möchtest.
Dieser Kurs bietet eine Fülle an Möglichkeiten aus Achtsamkeitsritualen, Yoga-Elementen, Atemlenkung, Gesundheitstipps, Emotional Freedom Technik (EFT), Entspannungsmethoden nach Jacobson und geführten Meditationen.
Ein Kurs – deine Entscheidung! Und deine Seele blüht auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. etwas zum Trinken mitbringen.
Termine: 12x
Mittwoch, 15.04.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 22.04.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 29.04.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 06.05.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 13.05.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 20.05.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 10.06.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 17.06.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 24.06.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 15.07.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 22.07.2026, von 17.00-18.15 Uhr
Mittwoch, 29.07.2026, von 17.00-18.15 Uhr
| Beginn: | 15.04.2026 |
| Ende: | 29.07.2026 |
| Uhrzeit | 17:00 bis 18:15 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0760 b |
Leitung:
Dagmar Schneider Sozialpädagogin, Entspannungs-Mental- und Motivationstrainerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 134,00 €
Mama in Balance – Dein Weg zu mehr Energie und Wertschätzung
Kursformat: Präsenz
17.04.2026
Freitag 18:00 bis 20:00 Uhr
B 2000 b
Gönn dir eine Auszeit nur für dich – du hast es verdient! In diesem Kurs findest du als vielbeschäftigte Mama zurück zu deiner inneren Balance, Kraft und Lebensfreude.
Entdecke in vier inspirierenden Abenden, wie du Stress loslässt, dich tief entspannst und einfache, alltagstaugliche Techniken anwendest, um wieder in deinen natürlichen Flow zu kommen – im Beruf wie im Familienleben.
Du lernst, dich selbst wieder mehr wahrzunehmen, liebevoll mit dir umzugehen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen. So entsteht Raum für echte Wertschätzung, Liebe und neue Energie.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – jede Frau ist herzlich willkommen!
Bei Bedarf gerne mitbringen:
– Wasser
– bequeme Kleidung
– dicke Socken
Termine: 4x
Freitag, 17.04.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 24.04.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 08.05.2026, von 18.00-20.00 Uhr
Freitag, 15.05.2026, von 18.00-20.00 Uhr
| Beginn: | 17.04.2026 |
| Ende: | 15.05.2026 |
| Uhrzeit | 18:00 bis 20:00 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 2000 b |
Leitung:
Britta Christin Kehr Transformationstherapeutin
Energie-Therapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 70,00 €
Naturerlebniswanderung mit Qigong
Kursformat: Präsenz
18.04.2026
Samstag 11:00 bis 17:00 Uhr
B 8001 b
Naturerlebniswanderung mit Qigong: Mit dem Frühling erblühen
Dieser Seminartag ist ein Naturerlebnis der besonderen Art: Wir wandern nicht nur durch die schöne Frühlingsnatur der Hersbrucker Schweiz, sondern erforschen und genießen sie auch mit all unseren Sinnen! Mittels spielerischer und achtsamer Übungen (Qigong, Achtsamkeitspraxis, Waldbaden) kommen wir (wieder) bei uns selbst und im Augenblick an. Sicherlich gehen wir – mit ein paar Impulsen und Erfahrungen reicher – gestärkt in unseren Alltag zurück.
Voraussetzung:
Grundfitness ausreichend: Wanderstrecke ca. 8-10 Kilometer. Keine Qigong-Vorkenntnisse notwendig.
Bitte mitbringen: feste (Wander-)Schuhe, wetterangepasste Kleidung, Getränk und Verpflegung, Sitzunterlage
Ort: Öffentlicher Spielplatz Schönberger Str. 23 91242 Ottensoos. Der Treffpunkt ist direkt bei der S-Bahnhaltestelle (ab Nürnberg Hbf: S1 nach Hartmannshof, 25 Minuten, fährt 2 Mal die Stunde), Parkplätze vorhanden.
Die wichtigsten Infos zum Seminartag werden kurz vorher per E-Mail verschickt.
Termin:
Samstag, 18.04.2026 von 11.00-17.00 Uhr
Frauengesundheit ganzheitlich stärken
Kursformat: Präsenz
19.04.2026
Sonntag 10:00 bis 12:30 Uhr
B 9002 b
In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Bausteine einer stabilen Frauengesundheit kennen: Hormone, Emotionen, Ernährung und Stressmanagement.
Du erfährst, wie Ernährung und Stress deine Energie beeinflussen und welche einfachen Routinen dir helfen, mehr Balance in deinen Alltag zu bringen. Praktisches Wissen über ätherische Öle unterstützt dich zusätzlich auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Damit du direkt in die Umsetzung kommst, erhältst du:
“ ein Handout mit den wichtigsten Grundlagen & deinem individuellen Umsetzungsplan
“ zwei DIY-Wohlfühlprodukte
– einen individuell abgestimmten Roll-On
– eine kleine Überraschung für dein Wohlbefinden
Falls du keine Betreuungsmöglichkeit hast, kannst du dein Kind gerne mitbringen. Im selben Raum stehen altersgerechte Spiel- und Beschäftigungsmaterialien bereit.
Wir freuen uns auf dich!
Termin:
Sonntag, 19.04.2026 von 10.00-12.30 Uhr
| Beginn: | 19.04.2026 |
| Ende: | 19.04.2026 |
| Uhrzeit | 10:00 bis 12:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 9002 b |
Leitung:
Ellen Badusche Dipl. Sozialpädagogin
Isabell Gregor Erzieherin / Sozialpädaogin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 26,00 €
Qigong – Starte bewusst in deinen Tag
Kursformat: Präsenz
21.04.2026
Dienstag 07:45 bis 08:45 Uhr
B 8000 b
Starte entspannt und vital deinen Tag! Dieser Kurs unterstützt dich durch sanftes Lockern und Kräftigen von Kopf bis Fuß und fließende Bewegungen aus dem Medizinischen Qigong in Schwung und ganz in deiner Mitte anzukommen. Dabei erhältst du viele Impulse zu dieser alten Bewegungskunst, die gut in den Alltag integriert werden können.
Mitbringen: flache Hallenschuhe oder rutschfeste (warme) Socken, bequeme Kleidung
Voraussetzung:
Für Frauen und Männer jeden Alters; für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung von Grundlagen geeignet.
Termine: 5x
Dienstag, 21.04.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 28.04.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 05.05.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 12.05.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 19.05.2026, von 7.45- 8.45 Uhr
| Beginn: | 21.04.2026 |
| Ende: | 19.05.2026 |
| Uhrzeit | 07:45 bis 08:45 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 8000 b |
Leitung:
Julia Klaas Pädagogin, Psychologische Beraterin, Qigong-Lehrerin
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 59,00 €