Entspannungstraining für Kiefer, Nacken und Schultern

Für das körperliche und energetische Gleichgewicht spielt der Kopf- und Kieferbereich eine entscheidende Rolle.
Oftmals sind das Kiefergelenk und die Kaumuskulatur verspannt. Nacken und Schultern schmerzen und der Mensch fühlt sich durch ständiges Zähne zusammenbeißen, überwiegende Sitzhaltung und stressige Alltagssituationen komplett gerädert.
Aber es gibt Abhilfe: durch achtsame Bewegungen des Kauapparates, sanfte Dehnung und Atemtraining kann wieder eine gute Balance des Kopfes und des oberen Körpers hergestellt werden. Möglicherwiese lassen sich auch lästige Ohrgeräusche dadurch in den Griff bekommen. Eine gute physiologische Aufrichtung und Atemkontrolle lösen verspannte Regionen und das Qi, die Lebensenergie, kommt wieder in den Fluss.
Eine Meditation, um vollkommen zur Ruhe zu kommen, rundet das Programm ab.
Bitte bequeme Kleidung anziehen!

Termine: 2x

Samstag, 14.03.2026, von 12.30-14.00 Uhr
Samstag, 21.03.2026, von 12.30-14.00 Uhr