Mobility und Stretch
Mobilität fördern – Verspannungen lösen
Kursformat: Präsenz
14.04.2026
Dienstag 12:00 bis 13:00 Uhr
B 0301 b
In diesem Kurs steht die gezielte Verbesserung deiner Beweglichkeit im Fokus. Durch eine Kombination aus Mobilisationsübungen und wohltuenden Dehnungen werden Gelenke beweglicher, Muskeln entspannter und Spannungen nachhaltig reduziert.
Mobility und Stretch eignet sich ideal als Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten, intensivem Training oder einseitigen Belastungen. Die Übungen werden kontrolliert und bewusst ausgeführt, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen die Regeneration.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Termine: 8x
Dienstag, 14.04.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 21.04.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 28.04.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 05.05.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 12.05.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 19.05.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 09.06.2026, von 12.00-13.00 Uhr
Dienstag, 16.06.2026, von 12.00-13.00 Uhr