Mobil & Standfest im Alter
Kursformat: Präsenz
22.01.2026
Donnerstag 13:30 bis 14:30 Uhr
B 0201 a
Sicher stehen, leichter gehen und sich rundum wohler fühlen – genau darum geht es in diesem Kurs.
Mit einfachen, gezielten Übungen wird die Bein- und Rumpf-Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht trainiert.
Jede und jeder macht in seinem eigenen Tempo mit. Kleine Fortschritte machen hier den großen Unterschied: mehr Sicherheit im Alltag, mehr Vertrauen in die eigenen Bewegungen und ein gutes Gefühl, selbst aktiv zu bleiben. Dieses Bewegungskonzept eignet sich für Menschen, die selbstständig leben und mit oder ohne Hilfsmittel (z.B. Rollator/Gehstock) wenigstens kurze Strecken gehen können.
Termine: 10x
Donnerstag, 22.01.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 29.01.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 05.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 12.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 19.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 26.02.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 05.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 12.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 19.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
Donnerstag, 26.03.2026, von 13.30-14.30 Uhr
| Beginn: | 22.01.2026 |
| Ende: | 26.03.2026 |
| Uhrzeit | 13:30 bis 14:30 Uhr |
| Kurs-Nr.: | B 0201 a |
Leitung:
Sabine Heltner Betriebliche Gesundheitsmanagerin
Post-Sportverein Nürnberg e.V.
Veranstaltungsort:
Kursraum Zimmer 2, Südl. Fürther Str. 20, 90429 Nürnberg
Anfahrt
Raum:
Kursraum Zimmer 2
Gebühren:
Kursgebühr 0,00 €