Qigong – Starte bewusst in deinen Tag
Kursformat: Präsenz
11.11.2025
Dienstag 07:45 bis 08:45 Uhr
B 8001 c
In diesem Morgenkurs erforschst du spielerisch und achtsam die faszinierende Welt dieser uralten Bewegungskunst: Durch sanftes Lockern und fließende Bewegungen aus dem Gesundheitsschützenden Qigong (Prof. Zhang Guangde) können dein Körper und Geist harmonisiert und nachhaltig gestärkt werden. Viel Wert wird dabei auf die Grundlagen des Qigong gelegt: wohlgespannte und stabile Körperhaltung, achtsame Bewegungen, natürliche Atmung sowie die Kraft deiner Vorstellung.
Einzelne Übungen können im Anschluss selbstständig in den Alltag integriert werden.
Mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, flache Hallenschuhe oder warme Socken
Voraussetzung:
Für Frauen und Männer jeden Alters; für Anfänger*innen, zum Wiedereinstieg und zur Vertiefung von Grundlagen geeignet.
Termine: 5x
Dienstag, 11.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 18.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 25.11.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 02.12.2025, von 7.45- 8.45 Uhr
Dienstag, 09.12.2025, von 7.45- 8.45 Uhr